賦能女性健康 讓愛有備而來

        此次健康嘉年華的活動正值“三八婦女節”到來之際，複旦大學附屬婦産科醫院黃荷鳳院士、黨委書記華克勤教授等專家團隊，向女性朋友獻上節日健康大禮：《關愛女性，從健康開始》三八婦女節關愛女性健康講座。三場科普講座，賦能女性健康，線下、線上同步進行，涵蓋婦科腫瘤的早期診斷，備孕和生殖健康以及營養、免疫等諸多廣大女性關心的健康話題。

       順利擁有一個健康的寶寶是每個家庭，特别是準媽媽們最爲關注的一個話題。如何能讓“愛的結晶”如期到來，并确保他/她健康地孕育生長？複旦大學附屬婦産科醫院婦科内分泌與生殖醫學科金麗主任醫師爲大家帶來了主題爲《讓愛有備而來》的科普講座，向公衆介紹了科學備孕對于孕育一個健康寶寶的重要性并指導大家如何正确檢測排卵。
 

       孕前檢查是孕前保健的重要内容之一。準媽媽和準爸爸們在孕前3-6個月就可以開始進行孕前檢查，盡早發現受孕和孕期可能出現的問題，并及時進行幹預和治療。大部分的準媽媽們都知道要關注孕期營養的合理攝入，但是往往會忽視孕前營養，殊不知科學合理的孕前營養對于優化備孕環境，提高受孕率，減少胎兒出生缺陷等方面都起着至關重要的作用。金教授在講座中特别指出，科學備孕是兩個人的事，備孕階段夫妻雙方合理營養，将影響到受孕和寶寶将來的健康。男性備孕除了健康的生活習慣和攝入必要、合理、平衡的膳食營養，滿足備孕需求的營養素之外，還應給精子補充其“能量”的原料，例如瑪咖、淫羊藿、鋅和硒等微量元素。
 

       FIGO（國際婦産科協會）指出，在生命早期建立的發育軌迹受母親飲食和身體組成等因素的影響，會影響子代整個生命過程中患病的風險。在生命早期（懷孕前或懷孕期間）及時幹預可以降低以後患病的風險（即低風險）。目前我國育齡期婦女宏量營養素的攝入大都正常，甚至還有超标，但是多種微量元素的缺乏卻比較普遍，孕期的微量元素缺乏則更爲顯著。金教授指出，營養均衡，即以适當的量和比例充分攝取必需的營養素，将有助于女性和年輕女性達到最佳健康狀态，并利于未來孕産。經循證醫學證明，在備孕和孕期補充含0.8mg葉酸的多元營養素可顯著降低多種出生缺陷發生的危險。
 

新常态新生活 合理膳食提升免疫力

        随着疫情防控的常态化管理，新常态下大衆對自身健康，尤其是免疫力提升相關的内容日益關注。在此次健康嘉年華上，複旦大學附屬婦産科醫院營養科副主任陰傳敏教授爲廣大女性，也是絕大部分家庭的健康操盤手，介紹了如何通過合理膳食，保證營養的攝入，從而提升免疫力，防禦外來病毒、細菌侵入、清除衰老或損傷細胞、保持自身穩定。
 

        良好的免疫系統對生存至關重要。大量研究事實表明，免疫系統需要外來的喂養和供給，充足的能量和精緻設計的營養，是免疫力保持活力、維持戰鬥能力的根本。充足和平衡的營養是人體良好免疫力的基礎，其主要來源是合理的膳食。 沒有哪一種食物或哪一種補品可以預防疾病并持續有效，但是長期規律的合理膳食，包括膳食中充足的營養素，可以幫助支持人類的免疫系統。根據《中國居民膳食指南》，要實現合理的膳食，首先要确保食物的多樣化，主食要以谷類爲主，并保證适量的優質蛋白質，每天達到150-200克；多吃蔬果、奶類和大豆，因爲蔬果是維生素、礦物質、膳食纖維和植物化學物的主要來源；奶類和大豆類含鈣、優質蛋白質和B族維生素；同時還要注意少鹽少油，控糖限酒，主動飲水。
 

        與免疫力密切相關的營養素有很多，在講座上陰教授對各個營養素的作用都一一做了介紹。就目前頗受關注的維生素C提升免疫力的話題，陰教授進一步做了科普解釋。維生素C是人體需求量最大的維生素，它具有抗氧化、提高免疫力、促進膠原蛋白合成、促進鐵、葉酸和鈣等營養物質吸收利用等作用，但人類自身不能合成維生素C，需要依靠外界攝取。同時，它又是一種水溶性的維生素，能很快被人體吸收并進入血液，所以人體的維生素C非常容易流失。中國營養學會推薦成年人每日攝入維生素C100毫克，如果預防慢性病的話，建議每天攝入200毫克，如果需要通過維生素C輔助治療疾病，每天可攝入1000毫克。當人體受病毒、細菌威脅時，免疫系統主動出擊對抗病毒細菌，消耗大量維生素C，此時就需要補充高劑量的維生素C。
 

       提升免疫力除了合理膳食，還需注意吃動平衡，保持健康體重，養成健康的生活方式：禁煙或戒酒；避免熬夜，保證充足睡眠；穩定情緒，放松心情。陰教授在講座結尾再次強調，長期規律的合理膳食、均衡營養是我們身體健康、提高免疫能力、抵禦各種疾病的基礎！合理膳食，免疫基石！
 

前瞻性聲明

本新聞稿包括拜耳集團管理層基于當前設想和預測所作的前瞻性聲明。各種已知和未知的風險、不确定性和其它因素均可能導緻公司未來的實際運營結果、财務狀況、發展或業績與上述前瞻性表述中所作出的估計産生重大差異。這些因素包括在拜耳官方網站http://www.bayer.com/上公開的拜耳各項報告。本公司沒有責任更新這些前瞻性聲明或使其符合未來發生的事件或發展。